Semak Makanan mereka Senarai ramuan harus menunjukkan sekurang-kurangnya dua sumber makanan bernama sebagai bahan pertama, diikuti oleh biji-bijian rendah, kacang-kacangan, atau buah-buahan dan sayuran. Elakkan bijirin yang halus atau separa yang menawarkan nutrien yang kurang sengsara, seperti nasi putih atau badan oat. Senarai bahan yang menunjukkan beberapa bahagian sumber karbohidrat yang sama sering merupakan tanda […]
Read More